Posts

Goranga meditacija

Ponekad kada razmišljamo o jogi i meditaciji, mislimo da nam je potrebno pronaći posebno lijepo mjesto kako bi mogli meditirati, i odvojiti vremena za to. Read more

Tko ste vi?

Joga. Joga je velika prilika za svih. Svi mogu prakticirati jogu. Svi mogu pronaći najbolje što joga može ponuditi. Najbolje što joga nudi je samoostvarenje i duhovno razumijevanje. Read more

Stajaća poza u luku

Ova asana vam jača noge i poboljšava ravnotežu. Donosi mir vašem umu.

Počinjemo iz stajaće pozicije. Svoje desno koljeno podignite i uz pomoć ruku ga pritisnite uz stomak. Read more

Deva

Asana Deva je vrlo korisna za vaša leđa, jača trbušne mišiće i otvara vam prsa. Read more

Meditacija lakše nego što mislite

Mačka

 

Istezanje zvano Mačka vrlo je bitna joga vježba u kojoj su vam
pokreti usklađeni sa disanjem. Vrlo je korisno za zdravlje vaše kičme. Read more

Ratnik – set

Ova vježba započinje iz uspravne pozicije. Napravite korak unatrag s lijevom
nogom – vaš raskorak možete prilagoditi kasnije tijekom vježbe. Lijeva noga
vam čini kut od 45 stupnjeva. Read more

Ratnik

Stanite uspravno ispred svoje prostirke. Napravite korak unatrag lijevom nogom. Možete prilagoditi svoj raskorak kasnije tijekom vježbe. Napravite kut od 45 stupnjeva s vašom lijevom nogom. Read more

Vježba pas

Započinjemo iz pozicije mačke. Ruke stavite na podlogu u širini ramena tako da su vam prsti rašireni, a vaša stopala podignite na prste. Podignite vaša bedra prema gore tako da gurate vašu trtičnu kost prema gore i unatrag, gurnite pete prema podlozi. Ruke i noge ispravite. Spustite prsa prema podu. Read more

Pozdrav suncu

Započinjemo iz pozicije stajanja. Dok udišete podignite ruke gore, istegnite se. Izdahnite tako da se preklopite prema naprijed. Pokušajte zadržati vaše noge i leđa uspravnima. Sada svoje ćelo dovedite do svojih koljena. Zakoračite prema natrag sa svojom desnom nogom, zadržite ga ravnim na trenutak. Read more

Jednostavne hindu vježbe

Idemo napraviti nekoliko jednostavnih Hindu vježbi. Započet ćemo sa sjedećom pozicijom; zatim ćemo se prebaciti u poziciju mačke. Udahnite kada ste gore, a izdahnite kada ste dolje. Read more

Zagrijavanje

Započnimo sa zagrijavanjem. Prvo koljena: radit ćemo krugove osam puta u svakom pravcu, osam puta u lijevo i osam puta u desno. Budite nježni, ovo je ipak zagrijavanje. Sada ćemo kružiti kukovima, osam puta u svakom pravcu. Read more

Yoga Uvod

Joga – Uvod

Dobar dan moje ime je Parampa das. Želio bih vam pokazati nekoliko joga vježbi. Ako ih budete redovito vježbali učinit će vas zdravima, jakima i dobro ćete se osjećati.

Plitvička jezera

Poziv u Školu Meditacije i Samoostvarenja

Dobar dan. Moje ime je Margaret. Moje ime je Valdemar. U braku smo već dugo vremena. Došli smo u Hrvatsku sa vama podijeliti naše iskustvo i našu avanturu sa jogom i meditacijom.

Read more

Meditacija – najveća avantura

Pozdrav svima, željela bih vas pozvati na kratku avanturu uz meditaciju. Uobičajeno kada koristimo riječ avantura ne kombiniramo je sa takvim događajem kao što je meditacija, i iz tog razloga ja osobno, koja volim razna iskustva i avanture, nisam godinama bila zainteresirana za meditaciju. Read more

Kako kontrolirati ljutnju

Kontrolirati ljutnju. Pitanje je – da li je to moguće? Da. Morate prepoznati kakva vrsta ljutnje je vaš problem. Postoje dvije vrste ljutnje. Jedna vrsta ljutnje je ona u kojoj ste vi pod utjecajem drugih ljudi, koji su već ljuti. A druga vrsta ljutnje je ona ljutnja koju vi sami generirate. Vi generirate ljutnju i vi se identificirate s tom ljutnjom. Jogiji to ne rade. Oni koji prakticiraju jogu, razumiju – ja nisam materijalno tijelo i ja nisam moj um. Read more

Pobijediti depresiju

Prije nekoliko dana bila sam u Splitu. Split je stvarno lijepo mjesto. Stvarno često volim ići u Split, i tamo sam upoznala svoju prijateljicu. Read more

Joga kao avantura

Moja avantura s jogom je započela prije mnogo, mnogo vremena. Prakticiram jogu svaki dan, i danas vam mogu reći da je vrijedno truda. Read more

Biti neustrašiv

Kada počnemo razumjeti i shvatimo da naša priroda u stvari nije materijalna, nije privremena, i ovo iskustvo postepeno dođe meditacijom, mi se prestajemo strašiti. U stvari strah, biti u strahu je jedna od stvari koja zabrinjava skoro svih. A najbolje iskustvo koje dolazi meditacijom, jedno od najboljih iskustava koje dolazi meditacijom je da mi, da taj strah počinje nestajati, mi se više ne bojimo. Read more