Deva

Asana Deva je vrlo korisna za vaša leđa, jača trbušne mišiće i otvara vam prsa.

Budite nježni kod ove asane, nemojte se naprezati.

Započnite iz položaja klečanja.

Stopala i koljena su vam razmaknuta u širini bokova, stopala su na prstima. Obje ruke stavite na pete.

Gurnite kukove unaprijed, i pustite da vam glava nježno padne dolje. Otvorite prsa, gurajući
nježno kukove naprijed.

Dišite normalno. Zadržite se u tom položaju 20 sekundi, ili koliko vam se čini udobnim.